Mindfulness online: le parole di Paolo Bisazza

Maggio 14th, 2020 Posted by Notizie 0 thoughts on “Mindfulness online: le parole di Paolo Bisazza”
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Il mio percorso d’insegnamento iniziò nel 2010 in “Alchemy – The Centre”, uno splendido centro di Londra. Offrivo settimanalmente sessioni di meditazione, individuali e di gruppo, e seminari, a volte con presenze fino a cinquanta partecipanti. 

Le cose andavano alla grande, ma il centro chiuse nel 2013 a causa di un incendio nel mercato di Camden. Persi in un istante tutte le mie possibilità di sussistenza, e l’utenza di Alchemy si trovò a corto di riferimenti. Tuttavia, fra le lezioni che la vita mi aveva dato, c’era quella che in ogni crisi si nasconde una grande opportunità. Così durante quel periodo di transizione, trasferì online le sessioni con alcuni dei miei utenti di Alchemy, viaggiando tra Londra e l’Italia, scoprendo nuove opportunità di offrire un servizio, che non avevo mai considerato prima.

La condivisione delle tecniche di Mindfulness attraverso la videochiamata si rivelò molto efficace, e negli anni si ampliava il bacino degli interessati, sia principianti che esperti. Anzi, alcuni clienti che non si sentivano a proprio agio in lezioni di gruppo, molto occupati, o spesso in viaggio, ne hanno tratto un maggiore beneficio. 

Questa esperienza mi ha permesso di sviluppare ulteriormente ascolto e adattabilità verso le esigenze e il potenziale della singola persona, personalizzando sessioni sia individuali che di gruppo e lavorando su specifiche aree d’interesse, come dinamiche stressanti, tecniche di respirazione, uso della consapevolezza nella vita quotidiana e lavorativa.

Ciò che offro va dalla meditazione guidata, alle tecniche di rilassamento, alla meditazione in movimento, attraverso diverse piattaforme online, in base alle esigenze dell’utente. Amo che ci sia un tempo per i feedback, le considerazioni e domande, affinché la pratica sia meglio integrata. C’è sempre modo di approfondire, scoprire e conoscere.

Alcuni degli innegabili vantaggi della Mindfulness online sono:

  • È alla portata di tutti, in ogni luogo, consentendo la partecipazione anche a chi per vari motivi non può muoversi da casa.
  • Riduce i costi logistici e dunque è maggiormente inclusiva dal punto di vista economico.
  • Tutto quello che serve sono una connessione a internet, il giusto atteggiamento mentale e un’area tranquilla della propria abitazione o della propria azienda.
  • Facilita l’accesso a strumenti straordinari che hanno dimostrato di offrire innumerevoli benefici a tantissimi livelli nella vita e nel lavoro di chi ha imparato a praticarli.
  • Nonostante la distanza tra i partecipanti ai corsi, la mindfulness online da prova di funzionare come quella in presenza, senza far perdere le qualità e la ricchezza delle condivisioni e delle relazioni umane.

In conclusione, le pratiche di consapevolezza on-line si stanno dimostrando incredibilmente di supporto e necessarie, soprattutto in questo periodo che appare particolarmente incerto e instabile.

 

Paolo Bisazza

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