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Cosa fanno le persone di successo di diverso dagli altri

Maggio 5th, 2021 Posted by Notizie 0 thoughts on “Cosa fanno le persone di successo di diverso dagli altri”
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Le persone di successo raggiungono i loro obiettivi soprattutto per quello che fanno, e non per quello che sono.

Heidi Grant, direttore della ricerca e sviluppo del Neuroleadership Institute e direttore del Motivation Science Center della Columbia University, ci fornisce consigli preziosi su come raggiungere con successo i nostri obiettivi.

  1. Sii specifico nel definire ciò che vuoi ottenere

Sapere esattamente cosa si vuole ottenere ci permette di mantenerci motivati fino al raggiungimento del traguardo. Semplicemente promettere noi stesso che “mangerai di meno” o “dormirai di più” è troppo vago: sii chiaro e preciso. Esempio: “Sarò a letto entro le 22 nei giorni lavorativi”.

  1. Cogli l’attimo e sfruttalo nella direzione dei tuoi obiettivi.

Sai perché non riesci proprio a trovare oggi stesso un momento per fare “quella” telefonata? Perché la lasci alla tua buona volontà del momento.  Per poter cogliere l’attimo devi decidere in anticipo quando, come e dove intraprenderai l’azione che ti avvicinerà ai tuoi obiettivi. Ancora una volta, sii il più specifico possibile. Gli studi dimostrano che una pianificazione di questo tipo aiuterà la tua mente a rilevare e cogliere un’opportunità quando si presenta, aumentando le tue possibilità di successo di circa il 300%.

  1. Conosci quanto esattamente ti resta ancora da fare.

Se non sai in tempo reale quanto ti stai avvicinando alla meta, non puoi adattare il tuo comportamento agli eventi né tantomeno formulare strategie efficaci. Controlla frequentemente i tuoi progressi, su base mensile, settimanale e anche giornaliera. C’è sempre un risultato finale rispetto al quale puoi percepire la distanza. Che naturalmente, se lavorerai nel modo giusto, andrà accorciandosi progressivamente!

  1. Sii ottimista e realista insieme.

Quando ti poni un obiettivo prova a produrre quanti più pensieri positivi ti è possibile e focalizzati al massimo sul fatto che lo raggiungerai. Credere nella propria capacità di avere successo è estremamente utile per creare e sostenere la motivazione che ti porterà al risultato.

  1. Concentrati su come puoi migliorare piuttosto che su quanto sei più o meno bravo.

Molti di noi pensano che intelligenza, personalità e capacità fisiche siano fisse, così ogni compito diventa una conferma o meno di ciò che ci si aspetta da se stessi. Al contrario, decenni di ricerca suggeriscono che qualsiasi capacità è profondamente plasmabile. Meglio concentrarsi dunque sui miglioramenti realizzati o da realizzare, anche se minimi. Questo modo di pensare presuppone il fatto di poter cambiare e ci permette di fare scelte migliori, che possono liberare il massimo del nostro potenziale.

  1. Tira fuori la grinta.

Intendiamo per grinta la volontà di impegnarci per obiettivi a lungo termine e di persistere di fronte alle difficoltà. Se non ti senti particolarmente grintoso e tendi a credere di non avere le capacità innate che hanno le persone di successo…  ti sbagli! Torna dunque al punto N ° 5 qui sopra e rileggi con attenzione.

  1. Aumenta la tua forza di volontà.

Per aumentare la forza di volontà, cerca una sfida che ti richieda di fare qualcosa (anche di piccolo) che in condizioni normali preferiresti non fare. Poi ancora un’altra. E un’altra ancora. All’inizio sarà difficile, ma a poco a poco il processo ti diventerà familiare e vedrai che la tua forza di volontà sarà aumentata anche negli altri aspetti della tua vita.

  1. Non complicarti inutilmente la vita

Non affrontare due compiti impegnativi contemporaneamente, e non rialzare il tuo obiettivo dopo averlo fissato. Le persone di successo raggiungono un obiettivo alla volta. Esse sanno che non è necessario rendere il raggiungimento di una meta più difficile di quanto non lo sia già.

  1. Concentrati su ciò che farai, e non su ciò che non farai.

Pensa alle buone abitudini con le quali sostituirai le cattive abitudini invece di concentrarti solo su queste seconde. Se vuoi cambiare qualcosa di te stesso non chiederti come eliminare comportamenti che non ti piacciono, chiediti piuttosto come produrre quelli nuovi che li sostituiranno. Ricerche sui tentativi di  soppressione del pensiero hanno dimostrato che cercare di evitare un pensiero lo rende ancora più attivo nella tua mente. Se ci imponiamo di non pensare a un orso bianco renderemo l’orso bianco indelebile nella nostra immaginazione!

Ricorda, non è necessario diventare una persona diversa per avere più successo. E’ importante invece fare cose diverse. Non è mai in discussione quello che sei, ma quello che fai.

 

Adattato da Heidi Grant, Nine Things Successful People Do Differently (Harvard Business Review Press, 2012).

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